بَڈماز

بَڈماز
ماز
حِصہٕ	• animal as food  • mammal meat   • bovid meat
Carbon footprint	25٫2 kilogram of carbon dioxide equivalent per kilogram
Water footprint	15٬415 cubic metre per ton، 16٬726 litre per kilogram
ٹیکزانُک قۄدرتی مواد	گاو
قٲمَت	125٬000 rupiah، 600±200 روٗسی روٗبٕل
ایم سی این کوڈ	0206.10.00
وِکی ڈیٹا پؠٹھ کٔرِو اؠڈِٹ

بَڈماز یا گٲوماز (beef) چھِ گاو مازس ونان۔ بَڈمازس مَنٛز چھ پروٹین آئرن تہٕ وٹامن B12 آسان۔

از چھ بَڈماز تہٕ کۄکَر پتہٕ دُنیاہس مَنٛز تریم ساری کھۄتہٕ زیٛادٕ اِستعمال گژھن وول ماز۔ 2018 ہس تام، امریکہ، برٛازیٖل تہٕ چیٖن ٲس گٲومازُک ساروٕے کھۄتہٕ زیٛادٕ پٲداوار پٲدٕ کرن وٲلؠ ملک۔

کینٛہہ مذہب تہٕ ثقافتہٕ چھ گٲوماز کھؠنس منع کران، خاص طور پٲٹھؠ ہؠنٛدؠ دَرٕم ہوؠ ہِندوستٲنؠ مذہب۔بُدھ تہٕ چھ جانورن قَتٕل کرنس خَلاف، مگر تمن چھنہٕ غلط کھؠنک نظریہٕ۔

غذٲیتٕچ مؠقدار

Ground Beef 15% fat, broiled

Nutritional value per 100 گرٛام (3.5 oz)
طاقت	1,047 کلوJ (250 kcal)
کاربوہایڈریٹ	0 g
Starch	0 g
کھؠنہٕ فایبر	0 g
چربی	15 g
Saturated	5.887 g
Monounsaturated	6.662 g
Polyunsaturated	0.485 g
پرٛوٹیٖن	26 g
Vitamins and minerals Vitamins Quantity %DV† Thiamine (B1) 4% 0.046 mg Riboflavin (B2) 14% 0.176 mg Niacin (B3) 34% 5.378 mg Vitamin B6 23% 0.383 mg Folate (B9) 2% 9 μg Vitamin B12 110% 2.64 μg Choline 15% 82.4 mg Vitamin D 1% 7 IU Vitamin E 3% 0.45 mg Vitamin K 1% 1.2 μg Minerals Quantity %DV† Calcium 1% 18 mg Copper 94% 0.85 mg Iron 14% 2.6 mg Magnesium 5% 21 mg Manganese 1% 0.012 mg Phosphorus 16% 198 mg Potassium 11% 318 mg Selenium 39% 21.6 μg Sodium 3% 72 mg Zinc 57% 6.31 mg
Other constituents	Quantity
Water	58 g
†Percentages estimated using US recommendations for adults, except for potassium, which is estimated based on expert recommendation from the National Academies.