بَڈماز

بَڈماز
ماز
حِصہٕ	• animal as food  • mammal meat   • bovid meat
Carbon footprint	25٫2 kilogram of carbon dioxide equivalent per kilogram
Water footprint	15٬415 cubic metre per ton، 16٬726 litre per kilogram
ٹیکزانُک قۄدرتی مواد	گاو
قٲمَت	125٬000 rupiah، 600±200 روٗسی روٗبٕل
ایم سی این کوڈ	0206.10.00
وِکی ڈیٹا پؠٹھ کٔرِو اؠڈِٹ

بَڈماز یا گٲوماز (beef) چھِ گاو مازس ونان۔ بَڈمازس مَنٛز چھ پروٹین آئرن تہٕ وٹامن B12 آسان۔

از چھ بَڈماز تہٕ کۄکَر پتہٕ دُنیاہس مَنٛز تریم ساری کھۄتہٕ زیٛادٕ اِستعمال گژھن وول ماز۔ 2018 ہس تام، امریکہ، برٛازیٖل تہٕ چیٖن ٲس گٲومازُک ساروٕے کھۄتہٕ زیٛادٕ پٲداوار پٲدٕ کرن وٲلؠ ملک۔

کینٛہہ مذہب تہٕ ثقافتہٕ چھ گٲوماز کھؠنس منع کران، خاص طور پٲٹھؠ ہؠنٛدؠ دَرٕم ہوؠ ہِندوستٲنؠ مذہب۔بُدھ تہٕ چھ جانورن قَتٕل کرنس خَلاف، مگر تمن چھنہٕ غلط کھؠنک نظریہٕ۔

غذٲیتٕچ مؠقدار

Ground Beef 15% fat, broiled

کھؠنٕچ قِیمَت فی 100 گرٛام (3.5 oz)
طاقَت	1,047 کلوJ (250 kcal)
کاربوہایڈریٹ	0 g
نِشاستہٕ	0 g
کھؠنہٕ فایبَر	0 g
چربی	15 g
سیر شُدہ	5.887 g
مونو سیر شُدہ	6.662 g
پولی سیر شُدہ	0.485 g
پرٛوٹیٖن	26 g
وِٹامِن تہٕ کھانٕز وِٹامِن مؠقدار %DV† تھایامیٖن (B1) 4% 0.046 mg رایبو فِلیوِن (B2) 14% 0.176 mg نیاسیٖن (B3) 34% 5.378 mg وِٹامِن B6 23% 0.383 mg فولیٹ (B9) 2% 9 μg وِٹامِن B12 110% 2.64 μg کولیٖن 15% 82.4 mg وِٹامِن D 1% 7 IU وِٹامِن E 3% 0.45 mg وِٹامِن K 1% 1.2 μg کھانٕز مؠقدار %DV† کیلشِیَم 1% 18 mg ترٛام 94% 0.85 mg آیَرَن 14% 2.6 mg میگنیشِیَم 5% 21 mg مینٛگَنیٖز 1% 0.012 mg فاسفورَس 16% 198 mg پوٹاشِیَم 11% 318 mg سیلیٖنیَم 39% 21.6 μg سوڈِیَم 3% 72 mg زِنٛک 57% 6.31 mg
باقی اجزا	مؠقدار
آب	58 g
†فیٖصَد چھُ بالیغَن خٲطرٕ US سِفارِشاتَن پؠٹھ مَبنی، سِوٲے پوٹاشِیَم، یُس ماہِریٖن ہِنٛزِ سِفارِشِ پؠٹھ اَندازٕ لَگاوَنہٕ آو نیشنل اکیڈمیز.